In caso di disturbi del sonno è utile considerare l’agopuntura come trattamento naturale privo di controindicazioni e soprattutto senza il rischio di assuefazione. L’agopuntura è una metodica validata derivante della medicina tradizionale cinese, che prevede l’infissione di aghi bimetallici sterili e monouso su precisi zonidi cutaei. Il protocollo di trattamento tiene conto del sintomo , in questo caso dell’insonnia, ma anche della situazione unica di ogni singolo paziente. L’insonnia è talmente diffusa, da essere erroneamente confusa come una condizione normale che accompagna la vita delle persone. Il trattamento dell’insonnia con agopuntura è certamente utile ad contrastare questo diffuso problema.
Quali sono le cause più comuni dell’insonnia?
L’insonnia accompagna purtroppo spesso la vita di un adulto e anche tra adolescenti e bambini il fenomeno è in crescita. L’insonnia è talmente diffusa che per molti pazienti, viene ritenuta erroneamente parte inalienabile della vita. La perdita di uno stile di vita corretto, la dieta dissennata e soprattutto l’aumento artificiale di allarme, stress e surmenage sono cause imponenti. Anche alcuni farmaci e malattie possono altrettanto produrre il disturbo. Si elencano qui di seguito le cause più comuni dei disturbi del sonno, senza voler fare un elenco esaustivo:
- farmaci,
- dieta
- tossici voluttuari,
- ritmi di vita errati
- stress,
- conflitti biologici,
- disagio psicologico,
- malattie fisiche,
- patologie mentali,
- uso di dispositivi, tv e telefonia
- allergie alimentari,
- genetica
Come si manifesta e perché curare l’insonnia con agopuntura?
L’ insonnia è caratterizzata dalla difficoltà o dalla impossibilità di addormentarsi. Al contrario essa può manifestarsi dopo una rapida fase di addormentamento come incapacità a mantenere il sonno durante la notte. In questo caso il paziente si addormenta facilmente, ma si risveglia più volte , interrompendo la continuità e profondità del riposo. Questo disturbo comporta un ridotto recupero delle forze tramite il sonno. Di conseguenza si osservano nel tempo una serie di sintomi prima neurovegetativi poi addirittura fisici e mentali.
A volte i disturbi del sonno sono una risposta biologica ad una situazione di emergenza. Se però la mancanza di sonno continua per troppe notti di seguito, essa può divenire cronica. Successivamente si possono osservare deficit nocivi per la salute. Molti pazienti si affidano ai sonniferi o ad altri sedativi per cercare di riposare. Questo determina il successo commerciale di questa categoria di farmaco che è in assoluto la più prescritta al mondo. Per questa categoria di farmaci è però facile scivolare dall’uso all’abuso.
Considerazioni generali sullo stile di vita
L’ agopuntura è da considerare per trattare l’insonnia sempre nelle forme iniziali del disturbo e nelle forme cronicizzate in associazione ad altre terapie. il trattamento con agopuntura non esclude i pazienti che assumono da tempo sonniferi, ma si sovrappone a loro. Solo a beneficio avvenuto si può procedere a una graduale riduzione farmacologica. La sospensione dei sonniferi deve infatti avvenire lentamente per contrastare la dipendenza precedentemente indotta.
Il trattamento con agopuntura si caratterizza da cicli di sedute, ognuna delle quali dura circa venti minuti. Molto prima che le nostre conoscenze scientifiche ci consentissero di comprenderne i significati, la medicina tradizione cinese parlava di ritmi biologici e del loro eminente significato non solo per il sonno, ma per il raggiungimento della salute e dell’equilibrio emozionale.
Insonnia, alimentazione e stress
Si consiglia di associare al trattamento per l’insonnia una alimentazione che rispetti i ritmi biologici. In natura il pasto importante è la colazione, mentre la cena non esiste oppure è modesta. Questo perché l’apporto di energia serve prima della giornata e no alla fine. Al contrario l’abitudine a partire la mattina con un modesto cappuccino e cornetto è un franco sotto carico. Si finisce poi inevitabilmente a sovraccaricare la cena, aumentando l’energia quando si vorrebbe dormire. Anche le scelte nutrizionali caratterizzate da eccesso di zuccheri serali non aiutano certo la vagotonia necessaria all’addormentamento.
La medicina tradizione cinese descrive con precisione i ritmi biologici e del loro eminente significato non solo per il sonno. Ben oltre un riposo corretto si osserva anche il raggiungimento della salute e dell’equilibrio emozionale. Il trattamento dell’insonnia con agopuntura è una procedura naturale ma passiva. Il paziente mentre riceve i benefici del trattamento deve anche adoperarsi per incidere sullo stress al quale è sottoposto. Non è vero che nulla si può fare per gestire meglio lo stress. Occorre considerare l’igiene emotivo come l’igiene fisico, parte essenziale del recupero e mantenimento di salute.
Perché utilizzare agopuntura per l’insonnia ?
Molti pazienti si affidano ai sonniferi per cercare di riposare. Tuttavia questo determina il successo commerciale di questa categoria di farmaco. Infatti essa è in assoluto la più prescritta al mondo. Per questa categoria di farmaci è però facile scivolare dall’uso all’abuso. Per evitare tutto ciò è consigliabile la cura dell’insonnia con agopuntura. L’ agopuntura è rilevante per la gestione sana del sonno. Infatti il suo valore non risiede soltanto nella sedazione. In altre parole non la si utilizza solo per indurre addormentamento.
Al contrario l’agopuntura tramite gli effetti sul sistema neurovegetativo previene il disagio da cui scaturiscono i disturbi del sonni. Questo è importante nel trattamento della insonnia. Inoltre l’agopuntura può contribuire a ridurre il fabbisogno di farmaci come antidolorifici o antispastici. L’ agopuntura è uno strumento all’ interno di una terapia che può prevedere diversi strumenti. Di conseguenza essa è associabile a tutte le altre possibili terapie, senza rappresentare problema alcuno, ma risolvendo problemi. Generalmente il paziente gradisce il trattamento e apprezza il relax dopo ogni seduta manifestando apprezzamento e benessere .
Dove e come trovare un trattamento con agopuntura?
L’agopuntura in Italia è atto medico dal 1984. Pertanto la metodica deve essere essere esercitata da un medico competente. In tal senso è opportuno verificare l’ iscrizione dell’operatorie presso l’ Ordine dei Medici e presso il Registro dei medici che praticano l’agopuntura. Infatti l’iscrizione al Registro consente di valutare la qualità della formazione ricevuta dall’agopuntore. L’agopuntura è indicata da sola o con altra terapia ed è importante anche come prevenzione.
Dott. Fabio Elvio Farello, Agopuntura insonnia